Kávés banánturmix   Hozzávalók: - 2 db banán - 2 db eszpresszó (1 adag=8 g kávé+64 g víz) - 1 ek méz - 0,5 l laktózmentes tej - 1 tk fahéj - 2 ek kókuszliszt - 1 ek kakaópor - 1 ek darált lenmag Elkészítés: 1. A banánokat karikázzuk fel, tegyük uzsonnás zacskóba és rakjuk a fagyasztóba…

Paleo banános muffin   Hozzávalók: - 3 db banán - 1 db tojás - 4 ek méz - 2 ek folyékony kókuszolaj - 3 ek kakaópor (22-24%-os) - 100 g darált mandula - 2 tk szódabikarbóna Elkészítés: 1. A banánt pürésítsük és adjuk hozzá a többi hozzávalót. 2. Osszuk el 12 kapszliban és gázsütő…

Tortilla   Hozzávalók: Tekercs: - 2 db tojás - 200 ml víz - 100 g Szafi Ch- liszt - 1 csipet só Töltelék: - 150 ml joghurt (laktózmentes, 0,1%-os) - kapor - petrezselyem - 1 db paradicsom - 1 db sárgarépa - 1 db kápia paprika - 20 dkg csirkemell filé - só - bors - chili - 1 db…

Paleo kókusztekercs   Hozzávalók: Barna réteg: - 15 dkg magozott datolya (cukormentes) - 90 ml forró víz - 1 ek eritrit - 3 dkg kakaópor (22-24%-os) - 8 dkg darált lenmag - 8 dkg darált kókuszreszelék - 4 dkg kókuszreszelék - 2 ek folyékony kókuszolaj Fehér réteg: - 250 ml Cocomas - 2…

Lángos   Hozzávalók: Tészta: - 140 g Szafi lángos liszt - 20 g citromlé - 100 g forró víz - kókuszolaj Feltét: - 2 púpos ek tejföl (laktózmentes) - só - 1 fej fokhagyma - 10 dkg sajt (laktózmentes) Elkészítés: 1. A tésztát gyúrjuk össze a kókuszolaj kivételével. 2. 10 percig…

Paleo zsömle   Hozzávalók: - 100 g Szafi paleo péksütemény liszt - 1 db tojás - 1 g só - 10 g almaecet - 15 g kókuszolaj - 100 g meleg víz - kókuszolaj Elkészítés: 1. Minden mehet egybe és 10 percet pihentessük. 2. 200 fokra melegítsük elő a sütőt. 3. Sütőpapíros tepsire formázzunk 4 db…

Banán-kókusz keksz   Hozzávalók: - 2 db banán - 8 púpos ek kókuszreszelék - 2 ek kókuszolaj - 1 ek aszalt meggy - 4 dkg étcsokoládé (cukormentes, 70%-os) Elkészítés: 1. A banánt pürésítsük és adjuk hozzá a kókuszt, aszalt meggyet. 2. 2-3 cm átmérőjű lapot nyomkodjunk a masszából és tegyük…